do wody

[...] chłopak, a bije jak baba \-) 1. Hp. 92,5 kg weszło z łatwością na power cleana, zrobiłem taką dużą spację, że aż mi prawie enter wyszedł ! (Jak ktoś musi pójść po szklankę wody, żeby popić tego suchara to śmiało, wstrzymam się przez chwilę z pisaniem). W docelowej zrobiło się strasznie ciężko, drugi rep mi wszedł najwyżej. (zrobiłem zdjęcie [...]

[...] czyli tragedii nie ma, ale jest 1 kg więcej od tego co było najmniej w styczniu... W najgorszym wypadku atrofia mięśni + kilo tłuszczu \-), ale liczę na to, że wpadło trochę wody, rezerwy glikogenu są przepełnione itd plus nie wypłukało mi kreatyny w tym czasie. (Chociaż dół brzucha szkoda słów...) Mam nadzieję, że jutrzejszy trening przepłucze [...]

[...] uciskam) i zero bólu. To samo przy podskakiwaniu. Wnioskuję więc, że nie jest to problem z warstwą głęboką, skoro ból występuje wyłącznie gdy jest nagły zryw skóro-tłuszczo-wody. Prawa strona jakby była bardziej opuchnięta od lewej. Nie wiem czy ktoś też tak miał. 2. Nagrałem filma, żeby to zweryfikować, ale nie widać tego w obiektywie, w ogóle [...]

Waga poszła od zeszłego tygodnia o 0,5-0,6 kg, czyli teraz jest jakieś 71,8-71.9. Widać w lustrze, że trochę fatu albo wody poszło. Co do johimbiny- wziąłem dzisiaj 15 mg (razem z 2-3 kawami, zieloną herbatą i przyprawami) i pojawiły się pierwsze sajdy %-) Serce wyraźnie tak przyśpieszyło po przysiadach, że musiałem po każdej serii usiąść i [...]

[...] najwazniejsze to moje zmeczenie oraz resztki supli. A wiec oto nastapil czas oceny mojej 6 tygodniowej pracy, ktorej celem było zrzucenie jak najwiekszej ilosci tluszczu, wody (ogolnie zejscie jak najnizej z waga) przy niewielkim ubytku miesni. Z efektow jestem zadowolony, szczególnie patrzac przez pryzmat malej ilosci (jedna 90 capsowa [...]

No to akurat jest czas na pozbieranie płuc z ziemi, załapanie pionu, dojście do domu, napicie się wody i przygotowanie jedzenia. I można zacząć jeść

[...] z sałatką warzywną -Ser żółty z pomidorem, papryką i kiszonym ogórkiem - Szynka ze szparagami -Chleb z sałatką warzywną -kasza z gulaszem warzywnym -ziemniaki z warzywami z wody -ryż z warzywami -makaron z warzywami w sosie pomidorowym Ile należy jeść? Kiedy zapytałem prof. Tombaka, ile należy jeść – z wdziękiem odparł, że im mniej, [...]

te zmiany 1-1.5kg to często wahania wody, treści pokarmowej etc. Zresztą schudnąć przecież nie chcesz do określonej ilości kg tylko do określonego wyglądu/funkcjonowania ciała etc. Cyferka to cyferka - przydaje się, ale to TYLKO cyferka.

[...] latanie do kuchni z kubkiem szybko mi się znudziło. Efekty – najlepiej oddają cyferki (ciekawa jestem jak długo się ten efekt utrzyma… oby jak najdłużej). Zeszło mi duuuuużo wody, nawet mogę coś na udzie złapać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01c795b7e8104241a69e8873d3f64ccf.jpg Dziś, na wyjeździe, będę się starać wybierać najmniejsze zło. Jutro powoli [...]

Rosołek - prościzna. Kroję serduszka wzdłuż i do gara. Dolewam trochę wody, nie za dużo - tak około 300ml na pół kilo serduszek. Dodaję dużo czosnku, liść laurowy, pieprz w kulkach i zwykły w proszku, czasem paprykę w proszku. Gotuję około 30 minut i finito. Potem do talerza, łycha chrzanu i można jeść:-PP

Owszem Łukaszku jemy :-)) Młoda pokrzywa, umyta i chwilkę gotowana w małej ilości wody. Potem do bulionu/rosołu i malakser. Powinna być do tego jeszcze tłusta śmietana ale kurde zapomnieliśmy kupić. ps. No widzisz ;-) I wszystko jasne. Najlepszą pokrzywiankę ever robiła moja babcia... Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-05-16 08:42:21

zalewam wodą dzień wcześniej, rano dolewam wody i ze słodzikiem i cynamon albo trochę aromatu do ciast, a białko niedobre jest

pewnie jakis sos - ale zapomnial dodac wody rozpisywanie dobre - bo wszystko co mi przychodzi do glowy zaraz zapisuje na papier nie mam tylkko na kompie - to nie to samo co kartka i papier

[...] potrzebował... Doba musiałaby mieć 48 godzin.... Co do supli to CV2 działa wyśmienicie. Zjadłem w jeden dzień 3 kaps. na raz i było takie pie.rdoln.ięcie, że głowa mała... Szkoda, że zjadłem w pracy, bo tego nie wykorzystałem tak jak trzeba. Stanowczo za duże pobudzenie Chciałem się pochwalić, że piję codziennie wody wysoko-zmineralizowanej

Piter_1988 mam 3-ke ale fify nie mam a nawet jakbym mial to nie moge neta podpiac do ps3 bo mam mobilny i trzeba softa wgrac Marshall07 2-3szklanki wody o jestes pelny przez kilka minut chociaz Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-03 18:43:16

[...] ALLACHY 15x 5 sztabka 15x 6 sztabka 15x 7 sztabka E). WZNOSY NÓG W ZWISIE 3 serie x 8 15 Straszny spadek mocy, pociłem się jak świnia, dzisiaj padł rekord w ilości wypitej wody - 4,5 litra na treningu. Dzisiaj dopiero zauważyłem że na tej siłowni nie ma wolnych stojaków, więc siady robiłem na maszynie Smitha. Łydki odpuściłem, bo mnie strasznie [...]

slawek fakt jak na mnie jest za słodki troszkę, ale jeszcze nie próbowałem go rozrobić z wodą czy większa ilością wody więc nie mam jak i z czym go porównać- a chce móc to zrobić BTW prawdopodobnie wpadnie mi jeszcze białeczko z UNS więc będe mógł porównać dwa białka co będzie bardziej wartościowe merytorycznie dla testu. Wracająć do M.U.P. to w [...]

[...] bo jestem leniuchem i pracuję od 8 do 18, a trenuję dopiero o 21. Ostatnio jem troszkę mniej węgli Piję sobie BCAA+G kiedy mam tylko na na BCAA ochotę Piję bardzo dużo wody mineralnej. Zaczyna mnie suszyć, jak idzie ciepło A w Biedronce są fajne promocje: duży Żywiec 0,66 l za 3,19 zł zgrzewka 6*0,33 l za 9,99 zł czy Desperados 1 but. za [...]

Sobota – 30 IV - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: takie cos wpadlo: 1: 2: 3: smazone na: 4: ...do tego suple i jakia porcja bialaczeka pomiedzy & 10ml oleju rybiego + 2x15ml oliwy tyle wody mi styka na popicie

żeby nie było - w DNT też chcąc nie chcąc można coś poćwiczyć ;-) 450 m + wspinaczka po schodach na 4 piętro z dwoma zgrzewkami wody mineralnej :P a na poważnie - bo nastrój dziś średni - po spotkaniu z przyjaciółką - usłyszałam że przybrało mi się od ostatniego miesiąca i nigdy nie miałam takich zwałów tłuszczu na plecach...bo nie miałam co [...]